зашт.

0



Часы работы Я-эстетист

Склад на самовывоз
пн-пт с 12:00 до 16:00

Заказать обратный звонок

Как массажисту облегчить работу и добиться профессионального долголетия?

Профессиональное долголетие массажиста

Ни для кого не секрет, что работа массажиста связана с большим количеством нагрузок – как физических, так и эмоциональных, и энергетических, – которые оказывают серьёзное воздействие на физическое и психологическое здоровье. Нередки случаи, когда за годы работы массажисты приобретают различные профессиональные болезни, получают травмы, сталкиваются с проблемой «профессионального выгорания». Многие массажисты уходят из любимой профессии, не сумев справиться с этими проблемами. Как же избежать нежелательных трудностей, сохранить здоровье и добиться профессионального долголетия?

Правильная организация рабочего пространства массажиста

Если массажисту не хватает места и приходится работать в неудобных позах, то он напряжен, быстро утомляется и, как следствие, снижается эффективность и качество массажа. Очень важно, чтобы массажный стол, за которым работает массажист, подходил ему по высоте, поскольку это позволяет снизить нагрузку на ноги, нижнюю часть спины, уменьшить напряжение в руках и избежать травм запястий. Поза должна быть такой, чтобы обе ноги испытывали равномерную нагрузку. Мастеру не стоит тянуться к дальней стороне тела пациента, лучше обойти стол и продолжить массаж в удобном положении.

Важный фактор, позволяющий экономно расходовать силы – правильные движения и техника выполнения массажа. Умение работать руками, одинаково хорошее владение правой и левой рукой, мягкие, плавные, ритмичные движения, включение только тех мышц, которые необходимы для выполнения того или иного приёма значительно повышают эффективность массажа, при этом существенно уменьшая энергозатраты массажиста. Использование различных аксессуаров, массажеров и валиков также поможет облегчить работу.

Поддержание физического тонуса

В этом хорошо помогают занятия йогой, кардиотренировки и даже простая зарядка в перерывах между сеансами. Каждому массажисту следует определить оптимальную для себя физическую и эмоциональную нагрузку. Не стоит гнаться за заработком, назначая большое количество сеансов, и работать из последних сил – это грозит переутомлением, «профессиональным выгоранием» и не принесёт пользы ни клиенту, ни вам. Чтобы снизить утомляемость и избежать физического и эмоционального истощения стоит позволять себе делать небольшие перерывы в работе – например, устраивать полноценный выходной в середине рабочей недели. При отсутствии такой возможности, важно помнить, что отдых между сеансами массажа должен длиться от получаса и более.

Возьмите за правило отслеживать свой энергетический уровень усталости. Это позволит вам составить часы приёма клиентов максимально корректно. Помните, что усталый массажист – неэффективный массажист.

Анализ собственного графика работы

Это поможет определить периоды высокого и низкого спроса на ваши услуги и, соответственно, распределить усилия. Вы заранее сможете подготовиться к началу высокого спроса, а во время низкого позволить себе расслабиться и съездить в отпуск. Чтобы уменьшить эмоциональное напряжение и предотвратить стрессовые ситуации, многие профессиональные массажисты устанавливают для своих клиентов правила отмены сеансов и чётко соблюдают временные границы каждого сеанса массажа. Упорядоченный рабочий график значительно облегчает эмоциональную нагрузку и повышает профессиональную эффективность массажиста.

Повышение профессиональных навыков

Чтобы работа не становилась рутинной и продолжала приносить удовольствие и радость, стремитесь узнавать новые методы и техники, следите за новостями в своей сфере, пробуйте новые товары и аксессуары для массажа, которые появляются на рынке. И, главное, ходите на массаж сами – перенимайте опыт и узнавайте интересные приёмы. Каждый массажист, как никто другой, знает целебные, расслабляющие и восстанавливающие свойства массажа. Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам оставаться в хорошем настроении, любить свою работу и гордиться тем, что вы помогаете людям!

Также интересно почитать:
Релаксация дыхания и игра воображения для снятия напряжения в спине
Тайм-менеджмент в салонах красоты
Одежда для массажа

Ваш Я-эстетист